5º Mês
A partir de agora, a gravidez será mais visível. A barriga ganha um pouco mais de forma, os seios ficam mais volumosos e a região do quadril tende a aumentar. Você deve ter notado algumas manchas escuras em dua pele, mas fique tranquila, elas irão desaparecer após o parto, entretanto o uso de hidratantes com filtro solar ajudam a evitá-las.
Possíveis Sintomas
- Aumento do corrimento vaginal;
- Má digestão, azia, gases e prisão de ventre;
- Dores de cabeça, tonturas;
- Cãibras nas pernas e dores nas costas;
- Mudanças na pigmentação da pele do rosto e do abdômen;
- Grande aumento do apetite;
- Tornozelos e pés inchados, algumas vezes também, mãos e rosto;
- Varizes e hemorróidas;
- Taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos);
- Dor no baixo-ventre pelo estiramento dos ligamentos que sustentam o útero;
- Dificuldade ou facilidade para chegar ao orgasmo;
- Distração ou esquecimento;
- Diminuição das mudanças normais de humor;
- Movimentos perceptíveis do bebê;
Como Aliviar os Desconfortos
- Para combater as cãibras, use meias elásticas o dia todo, procure alternar períodos de descanso com as pernas levantadas e de atividades como caminhadas. Procure ingerir alimentos ricos em potássio (como banana, por exemplo). Na hora em que sentir cãibras, estenda a perna e dobre o tornozelo e os dedos dos pés em direção ao seu nariz, faça também massagens e aplicação de calor sobre a área afetada. Ficar de pé em uma superfície fria e dar alguns pulinhos também ajudam. Se nada adiantar, avise seu médico, pois existe risco de surgir coágulo em alguma veia.
- Caso as mãos inchem ou os edemas permaneçam por mais de 24 horas sem interrupção, avise seu médico, pois podem ser sinais de pre´-eclâpsia ( hipertensão causada pela gravidez).
- Para pravenir e diminuir as dores nas costas, evite ganhar peso acima do recomendade pelo médico e não use salto alto. Ao levantar peso, dobre os joelhos e não a cintura e use os braços e pernas para suspender qualquer objeto.
- Durma em colchão firme e use bolsas de água quente ou tome banhos mornos para aliviar as dores, além de exercícios que reforcem a musculatura abdominal, pois ajudam a combater o problema.